jak sie nie chce

12tyg, czyli 12 treningów... można jak się chce, kurva. Nie zmieniam narazie nic w suplementacji, utrzymam tą dawkę bo super czuję, dopiero 3 tydzień, jeszcze 7... a potem dalej. Później znów się pokażę. Bd się bawił ciężarami/ilością serii/pow, bd ok.

ryż + kurczak to po pierwsze mi się przejadł a po drugie nie chce mi się stać nad garami, zwłaszcza, że po treningu jak jestem głodny to jestem zły %-) Ja robię tak, że wrzucam do jednego gara paczkę ryżu, do drugiego cycka + trochę vegety i wstawiam na 20-25 minut, w tym czasie robiąc coś innego. Jakieś bardziej wykwintne metody przygotowania [...]

[...] cykl na CM3 TRECA (jabłczan).Chciał bym też dorzucić mało znany suplement z którego czasem była beka na forumNzywa się on ANABOL-MAX.Nie jestem do niego przekonany ale jak dostałem 180caps. za darmo to moge wypróbować(1 tabs to 400mg.zawiera on methoxy,ester etylowy kreatyny i D-ryboze.Nie podano dokładnych ilości w tych 400mg ) Moim celem [...]

[...] za to chyba tobie sie nalezy i w odzywianiu... nie mam dzisiaj nastroju na pisaniebo jestem zbyt zmeczony. Swoje racje przdstawilem juz 2krotnie - a ze ty odczytujesz je jak ci pasuje to twoja sprawa... P.S. dodam tylko ze nie chce mi sie z toba dyskutowac, bo jestes osoba ktora za wszelka cene musi udowodnic swoja racje, a jesli jej sie [...]

[...] dołożyłam ciężaru, w wyciskaniu wywalczyłam jedno powtórzenie. Kilometr więcej na aero świadczy o tym, że wczoraj była lipa - dzisiaj tempo należyte. Trening był taki, jak powinien i sciorał pięknie :-) Miska: +melisa, kawa, zielona, przyprawy, zapomniałam łyknąć omegi:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06d078c3d5d64e3abaf6c9e7d7eb5a38.jpg Pytanie: [...]

[...] ale technika ok:-) 30/32,5/32,5kg (15/11/9x) 4. ugiananie 10/10/10kg (13/8,5/8x) 10/10/10kg (15/7/8x) 3a. Suwnica 95/105/105kg (15/11/8x) No to są naczynia połączone, jak pójdzie lepiej w pierwszych ćwiczeniach to nie ma zmiłuj tutaj dodać:-) 95/105/105kg (15/13/12x) 3b. dwugłowy z wyciagaiem dolnym albo na maszynie uginanie jednonóż na [...]

Zaczne od tego, ze tak na prawde nie przeszkadza mi jak ktos bierze sterydy... przeciez wszystko jest dla ludzi, przeciez to juz jego problem czy zaczna mu wypadac wlosy, badz nie bedzie mogl dogadac sie ze swoimi dawnymi znajomymi czy rodzina. Mozna rowiniez wspomniec o ginekomastii( w koncu w kazdym z nas jest cos z kobiety) i raku jader... [...]

Dzień 05.11.2019 - Spało się dosyć dobrze , ranek standard jak to w dzień treningowy przy Push , 35min. Cardio :) potem na 8 zajęcia i totalne zmiany planów , okazało się że o 11 mam egzamin gdzie o 11 miałem już robić trening , no i już byłem przekonany że dzisiaj z treningu nici ... ale egzamin był tak prosty że udało mi się go napisać dość [...]

Szybko się pocieszył... %-) A poważnie to Stary, tu chyba nie ma nie wrażliwych. Każdego to boli. Kwestia jak, i jak szybko sobie z tym poradzimy. Ja trzymam kciuki, i wierzę że będzie dobrze :-) Haha jakie pocieszył xd , to tylko koleżanka i nic więcej xd , Wierzyć to i ja wierze że będzie dobrze , bo zwariować nie chce na maxa

[...] ;-) Bo wiem, że róż ie jest z Twoim nastawieniem i psychika, i ważne jest to, żebyś zupełnie nie zatracil się w tym sporcie, albo z drugiej strony - olał to całkiem. Odpuścić nie umiem nigdy na maxa , ale wiem też jak trzeba i chce to nie ma zmiłuj i cisne na max możliwości i nie odpuszczam z niczym :D , a olać to wątpię że oleje od tak sobie

fotke formy daj, bo jak zwykle brak tego co najważniejsze %-) Nie chce mi się golić a jak yeti chodzę wiec bez sensu zdjęcia wstawiać jak mało widać

[...] tak rok temu.. Nie biorę ale w swoim czasie i przy ewidentnej stagnacji siłowej, lub w odpowiednim wieku wspomogę się odpowiednimi środkami. Wszystko jest dla ludzi.. jak opowiadacie historie ludzi którzy zamiast mleka wpie*** omkę, a na obiad żarli metę to czego się spodziewacie.. Prawda jest taka,że wszystko leży w psychice.. większość [...]

schnapik Co to jest 20 g owsianych ? Tyle to na redukcji nawet sie nie je... Mam nadzieje ze to pomylka, bo jak nie to ekhm... o sto gram za mało na sniadanie. To jedynie dodatek. Nie trawie owsianki, rzygać mi się chce na sam zapach, nie mówiąc o smaku. Płatki owsiane przyswoję jedynie w omlecie, z jogurtem/maślanką smakową (ale to góra cukru), [...]

[...] delektowałem się, szkoda tylko, że tak szybko ta chwila się skończyła. W smaku czuć migdały/marcepan. Trochę więcej piany niż, z wodą, ale ta pianka jest przepyszna. Coś jak roztopione lody. Także, jeszcze raz polecam, chociażby ze względu na smak. 28.05.2010 Trening 16 Nogi: 1. Siady 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg 6x75kg 10x60kg Chciałem [...]

[...] ale ja nie jestem juz tzw "mlodym" nie mam lat 17 i nie jest to moj pierwszy w zyciu kontakt z cwiczeniami w ogole nie mam problemu z "podciaganiem sie na drazku chocby raz" jak tam ktos pisze w komentach czy ze zrobieniem 10 pompek, a w zasadzie mam juz spory staz treningowy bo po prawie 3 miesiacach intensywnych cwiczen podkreslam intensywnych [...]

Chyba polubię pudelka Jeśli chodzi o plastykę, to opowiem Wam jak było... Planuję za rok najdalej plastykę brzucha, ale najpierw chcę jak najwięcej zwalczyć naturalnie. Niestety, ilości skóry zwalczyć się nie da. Na jesieni mam wizytę u plasyka-chrurga, zobaczymy co powie.

[...] najglupszym jest prawda potwierdzana przez socjologów? Podałem Ci nawet konkretne imie i nazwisko. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Trenuje 1,5 roku i jakoś nie wymiękłem -> z miejsca wali Twoją [...]

W ogóle w kadrze nie był ;-) z kadry A jechał Kuba Pestka, z B Marek Dorosz. On się dogadał jakoś ze jak sobie opłaci to może startować. Nie chce siać "popeliny" bo tego jak się dogadał nie wiem na 100% natomiast tak słyszałem ;-)

Cześć, muszę zanieść ABO na komendę. I tu moje pytanie jak się nazywa wydział który sprawdza ABO na poszczególnych komendach miejskich, bo gościu który do mnie dzwonił się nie przedstawił, a muszę powiedzieć dyżurnemu przy wejściu gdzie chcę iść?

Ja sie nie boje.. ;) ani nie przejmuje , chce po prostu zdobyć jak najwięcej punktów a wiadomo każda poprawna odpowiedz to punkt ;]